w domu

[...] - 22:00 Mleko 2% 500 ml Kakao rozpuszczalne 10 g KCAL: 2822 B: 136 g WW: 418 g T: 87 g Koszt dzienny takiej diety: 7,05 zł (zakupy w Biedronce; pierś z kurczaka przywożona z domu, podobnie jak kapusta z grochem xD - co znacznie obniża koszty) Muszę coś dorzucić, aby kcal sięgnęły 3000... Zmieniony przez - cristian9 w dniu 2013-01-06 00:42:29

[...] szpitalu. Silne bóle głowy, zawroty przez co zemdlałem. W szpitalu zrobili mi TK i takie podstawowe badania okulistyczne itp. Nie wiedzieli co mi jest to mnie wypuścili do domu, a głowa dalej mnie bolała. Zapisałem się do neurologa (prywatnie), powiedział mi że muszę spędzać dużo czasu na powietrzu. Jak ręką odjął Być może w twoim przypadku to [...]

[...] ma fundamentalne znaczenie dla samopoczucia i zdrowia. Mają przy tym na myśli zrównoważone śniadanie bez nadmiernego pośpiechu. Mimo to wiele osób każdego ranka wychodzi z domu wypiwszy tylko filiżankę kawy, a czasem zupełnie na czczo. Jest to spowodowane brakiem czasu lub przekonaniem, że po obudzeniu żołądek nie jest w stanie przyjąć żadnego [...]

[...] po 12;15 seri) dieta 6,00 płatki owsiane+mleko orzechy włoskie jabłko 10,00 chleb razowy+szynka+warzywa 14,00 kasza/makaron+piers z kurczaka/mielone + sałatka warzywna+oliwa z oliwek 18,00 trening 21,00 carbo+kanapki (w drodze do domu) 21,30 ryz+mieso/ryba albo jakas jajecznica 22,30 jagorut albo twaróg+oliwa+warzywa czekam na opinie :)

Idę do domu i mam około 25-30 minut na zabawe z dzieckiem albo spacer z psem, jesli masz jakis pomysł co mozna wszamać na szybko żeby było dobrze to pisz tylko: -musi to byc cos lekkiego bo potem dymam do pracy szybkim marszem a w torbie żarcie i woda na cały dzien więc trochę waży (1,5 km w 15 minut), nie lubie spacerów z pełnym bebechem -musi to [...]

nie będą się ruszały wtedy??? wiesz ile kosztują profile stalowe w Castoramie lub obi??? i czy mozna zamówic do domu przez internet i jak to cenowo wychodzi??? Zmieniony przez - deanash w dniu 2013-01-12 17:29:55

[...] wychodzi czy będę jeździł 10 km, czy 4km do gimnazjum, w którym się uczę. ;) Mam od czasu do czasu treningi, ale zdarzają się długie przerwy między nimi, więc szukam ćwiczeń, do których niepotrzebny jest sprzęt. Spróbuje w poniedziałek załatwić wolną sale i popytam o sprzęt i wtedy się zobaczy. A jak narazie to może jakieś ćwiczenia do domu?

powiem Ci, ze ja znalazłam apteke, gdzie wlasnie jest za 39,99, bo w innych- nota bene-blizej mojego domu jest ten sam budwigowy po 49 za litr. Nie pamiętam jak sie nazywa ta "tania" apteka, ale jest na pasażu w carrefour aks w katowicach i ma takie pomaranczowe logo, wiec pewnie inne jej sieciówki mają po tyle samo

[...] tłuszczyku. Do tego potrzeba diety i aerobów. ad 5) hmmm...idziesz do sklepu,kupujesz 2 duze wody(kiedyś były 10-cio litrowe,ale chyba teraz nie łatwo takie dostać) i robisz szrugsy(tylko najpierw do domu wróć,bo głupio tak w sklepie szrugsy robić) ewentualnie możesz naładować książek lub czegoś innego cięzszego do dwóch torb podróżnych i jw.

Ostatnio miałem tak że siedzę w pracy normalnie nic mi nie jest a tu po 11 już czuje że mnie bierze, dotarłem tylko do domu i od razu 38.5 i jak blin leże.

[...] ;D Po rozwodzie ex dostala Bmke (ja wzialem kase) a ja Hyundaia Atoz za piwo od kumpla ;D smiganie tym po autostradzie to jest dopiero adrenalina hah ;) ale ze pracuje z domu wiec nic lepszego mi nie potrzebne na zime, w grudniu zrobilem direct access i smigam teraz wszedzie na CBF600. btw z tymi rowerami to was podziwiam trzeba miec jaja [...]

[...] 3 porcja - 20g - ok 20min przed tren Trening : Klata+Barki Pobudzenie: 9/10 - masakra po 10min niezly strzal w banie i ogromna motywacja na cwiczenia gdy wychoodzilem z domu poprostu nie moglem sie doczekac az bede na silowni Pompa: 10/10 - jak wczesniej chyba wiekszej pompy juz niemoglbym miec Koncentracja: 7/10 - Niezla Wytrzymałość: [...]

[...] wykonywanego zawodu traktowalbym cie na rowni jako osobe ktora zostala wyleczone itp. Ale jako czlowiek nigdy w zyciu np. nie powierzlbym ci ochrony mojej rodziny czy domu. Rozumiesz mnie. Depresja to nie choroba w ktorym są napady szału ze bedziesz niebezpieczny dla otoczenia, ale bron+zaburzenia psychiczne zasze wzbudzały i będa wzbudzac [...]

Jak dla mnie nie ma to znaczenia wystarczy się ciepło ubrać. Ja ćwiczę w blaszanym garażu przy domu i temperatura tam jest taka jak na dworzu więc jak były mrozy po -20 to dawałem rade i ćwiczyłem tak przez całą zimę. Ale najciekawsze jest to że w takiej temperaturze szybciej sie wychładzasz a co za tym idzie masz mniejsze przerwy między seriami [...]

Gdy taką prowadziłem i jojo to co wieczna dieta ?? A naprawdę zdrowo się odzwiam 5posilkow ryby kurczak ryż itp zero słodyczy sosów Kolego poczytaj o dietach, ale nie w Pani Domu czy Tina. Jak to sobie wyobrazasz? Ze bedziesz trzymal miche pol roku, a potem juz luzik i bedzie ok? To, ze tak przeraza Cie "wieczna dieta" swiadczy o tym, ze nie [...]

może dziennik treningowy to dobry pomysł co? obwód domu to jakieś 70 m jak zrobię kolejny trening na nogi to sprawdzę ile to powtórzeń. Wczoraj i przedwczoraj biegałem 5 km po długiej przerwie mocno wybijając się z łydek więc trochę bolą nogi. Rozpiskę zrobię po następnym treningu na nogi (niedziela) resztę treningów będę budował na treningu nóg [...]

a no racja, pośpieszyłem się :/ ja już się przyzwyczaiłem, że sobie pije carbo w drodze do domu po siłce to teraz każdemu tak radzę

[...] chodze także na sport walki - muay thai . W tygodniu wygląda to mniejwięcej tak albo treningi są codziennie oprocz weekendu albo w pn,śr i pt na 17 i później gdy wracam do domu jem coś i ide na siłownie - siłownia codziennie oprócz niedzieli czasem z przerwą jednego dnia w tygodniu. Aha w poniedziałek kupuje Carbo możeci mi doradzić jakie ? [...]

A moze zaszla pomylka i masz oxe. Bo ona zdaje sie byla niebieska A moze tez biala. Mam takie winko dla siebie to sprawdze z ciekawosci jak wroce do domu. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-08-02 23:06:21

Katolicki głos w twoim domu